为帮助学生学会认识情绪、正确处理情绪，3月16日，电气工程学院举办了从“心”出发——如何处理负面情绪心理沙龙活动，由电气工程学院辅导员周相宇老师担任主讲，围绕主题进行了细致的讲解，并与同学们共同剖析了自身所面临的情绪问题等。

活动伊始，周老师陪大家共同做了一个小测试，引入“情绪温度计”这一概念，让参会同学们都为自己今天的心情打个分数。紧接着引入今天活动的主题----情绪。情绪是人类最复杂的心理活动之一，正确的情绪管理可以促进大学生身心健康、促进大学生全面发展、提升大学生综合能力。

大学阶段是人的情绪发展重要时期，大学生步入大学即进入全新的生活环境，需要自己处理学业、人际关系、生活等诸多问题，思维情绪简单又缺乏社会经验的大学生难免出现情绪困扰，难以解决意志力薄弱与强烈的求知欲之间的矛盾。

随后，周老师问大家是否能够控制自己的情绪？并让大家自由地谈谈自己目前所面临的情绪问题。参会的同学们都积极地参与到讨论中来，有的同学提出自己的困惑，有的同学热心地解答他人难题，提出自己的见解，会场显得温馨又充满活力。

其中一位同学提到自己常因为达不到自我预期的高度而感到沮丧，周老师告诉他，这正是因为内心建构了过高的自我图像，从而对自己造成了压力。活动最后，周老师告诉大家，处理负面情绪最重要的就是找到内在的自我，坦然地面对任何情绪，活在当下，享受此时此刻。

本次心理沙龙活动，帮助学生增强了了解自己情绪和他人情绪的能力，提升了学生利用情绪特征控制个人情绪的能力，在今后的日子里，希望同学们能管理好自己的情绪，真正成为情绪的主人。

文：周相宇

图：张忠琦

审核：陈子银